Cibo e Benessere

Presenza mentale: il primo passo per la Mindfulness

Avete mai pensato che tra le cose più difficili che si possa provare a fare ci sia quella di non pensare assolutamente a nient’altro che a quello che si sta facendo? Per esempio: io sono qui adesso, al pc e sto scrivendo un post. Ogni tanto la mia mano si ferma e la mia mente… Continue reading Presenza mentale: il primo passo per la Mindfulness

Cibo e Benessere

Dolore cervicale: un rimedio tutto naturale

Ci risiamo. La cervicale è tornata a farsi sentire. Sarà la stagione, sarà la mia rigidità posturale quando siedo per troppe ore davanti al pc, sarà che invecchio… ma ’sto dolore è davvero forte e invalidante. Mai provato? Parte dalle spalle, sale lungo il collo, gira sulla fronte, sosta sugli occhi, segnandoli orribilmente. Ok ai… Continue reading Dolore cervicale: un rimedio tutto naturale

Cibo e Benessere

Mindfulness: la pratica che cambia la vita.

Avrete forse sentito parlare della meditazione mindfulness. Difficile non avere idea di cosa si tratti, perchè davvero ultimamente è sulla bocca di tutti. Ne parlano diffusamente diversi blogger, come Claudia Porta (che pratica meditazione da molto tempo ed è insegnate di yoga) o alcuni solo da poco, come Chiara di Ma che davvero?. Nelle librerie pullulano… Continue reading Mindfulness: la pratica che cambia la vita.